办公室瑜伽9,减肥瑜伽九式

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办公室瑜伽9,减肥瑜伽九式

一套十节办公室瑜伽的课程,只需要每天5分钟,健康就会回到你身边,好好珍惜,这年头,健康,比任何东东都重要。微信公众号:约瑜伽 !为你提供更多的瑜伽视频课程! 赞 收藏分享 表

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以上9组瑜伽体式,简单易学,在紧张的工作之余帮办公室一族缓解肩颈酸痛,促进血液循环。经常练习,还能够让头脑保持清醒,心情愉悦,跳出限制,回归

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在办公室坐久了,是不是觉得腰酸背痛呢?那就来做做以下的瑜伽小动作吧,不仅能缓解酸痛,还能有效的塑身。很多白领都会反映平时工作太忙,没有时间锻炼,事实上,简单的瑜伽

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白领长时间再办公室办公,长时间伏案工作,导致腰椎和颈椎都出现变形,同时不良的姿势 那就不得不提瑜伽了,瑜伽的好处多多,下面小编就来分享

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放下手头的工作,抽出20分钟的时间,做做这套专为办公室人员设计的瑜伽,长期坚持,你一定会发现它的美妙之处。 颈部体位法 做法 ·坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上